簡単にできるダイエットの為のDVDを使っている

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食事制限などもある程度していたのでダイエットは効果を上げていましたが、やはり数週間するとダイエットの停滞期もだんだん長くなってきました。もともとそれほど新陳代謝が良い方ではなかったのですが、冷え性なので余計に燃焼しにくいのかもしれません。やはり何か有酸素運動をした方が体にも良いと思い、色々と考えていたのですが、できるだけ部屋の中で運動がしたいと思っていたのです。

その時に考えついたのがDVDを購入し家で運動をする事です。とりあえずよさそうで買ったのがカーディオキック・ダイエットというDVDなのですが、長くやりたい時は30分くらいできますし、時間のない時は5分でも大丈夫です。いい汗をかくことができますし、自分だけでやると飽きてしまう家での運動もとてもやりやすくなりました。少しでも疲労してしまう運動だと、長くは続かない事もあったのですがこちらはそんな事はなく、飽きる事なく続けられています。

今まで腰痛が酷かったのですが、それもだいぶよくなりましたし運動もよりやりやすくなりました。無理がない程度にできるので、体力に自信があまりない人でも簡単にできるかもしれません。私は体がだいぶ引き締まってきたので、毎日時間を決めてはこのDVDで運動しています。

これに慣れてもう少し締まってきたら、lava ヨガデビューもしようかなって思っています。

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