頭が痛くなっちゃう!?

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偏頭痛を引き起こす食べ物があるらしいです。
いくつかの食べ物に含まれている「チラミン」という成分が頭痛を生む可能性があるとのこと。

このチラミンは血管を収縮させる作用があって、食べ過ぎるといけないとのことです。
これが含まれている成分が、ちょっと悩ましいものばかりなのです。

チーズやレバーやキムチ、ピザ、ピーナッツなど、普段のおやつやおつまみによく食べるものばかりです。
お酒の飲みすぎで頭が痛くなるということはよくありますが、実はこのような食べ物を一緒に食べていたから頭痛になった、という可能性もあるのですね。

これらを食べたからといって頭痛になるわけではなくて、摂取量が多いとその傾向があるということなので、食べすぎには要注意ということですね。

ただ、アメリカの実例でも、偏頭痛に苦しんでいる人がこれらが含まれる食べ物の摂取を控えたら、頭痛が治ったという事例もあるそうです。

ひどい偏頭痛の方は今一度、食生活を見直してみるのもいいかもしれないですね。

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